Perché ho scritto “Il Drago e la Luna”, un ponte tra Qìgōng, Rolfing® e Salutogenesi
Dal corpo alla coscienza: il ponte tra Qìgōng, Rolfing® e Salutogenesi
Immagina un corpo che si muove senza sforzo, dove ogni gesto nasce dal centro e si espande fino alle dita, come un’onda che percorre un lago tranquillo. Immagina una postura così radicata e fluida da farti sentire stabile e leggero allo stesso tempo.
Questo è il territorio dell’Educazione Somatica e anche dove si incontrano il Qìgōng, il Rolfing® e il paradigma della Salutogenesi.
Mondi apparentemente lontani, ma uniti da un’idea: la salute non è solo assenza di malattia, ma la capacità di vivere con pienezza, energia e senso.
Qìgōng: il respiro del corpo.
Il Qìgōng è un’arte millenaria cinese che unisce movimento, respiro e attenzione interiore. Non è ginnastica, non è meditazione, ma una raffinata coltivazione dell’energia vitale (Qì) che integra corpo e mente.
Ricerche neuroscientifiche hanno dimostrato che la pratica regolare del Qigong potrebbe apportare i seguenti benefici:
- Migliora la regolazione del sistema nervoso autonomo
- Riduce gli stati infiammatori
- Rafforza la percezione corporea (interocezione)
In termini di Medicina Tradizionale Cinese, il Qìgōng riarmonizza i flussi nei meridiani (jīngluò), migliorando vitalità, stabilità emotiva e capacità di recupero.
Rolfing®: ritrovare la linea nella gravità
Il Rolfing®, è un approccio di educazione somatica che lavora sul tessuto connettivo (fascia) per riorganizzare il corpo in relazione alla gravità.
Come spiega il ricercatore Robert Schleip, la fascia non è solo un involucro passivo, ma un organo sensoriale capace di influenzare postura, movimento e persino stati emotivi.
Il Rolfing® non “aggiusta” dall’esterno, ma crea le condizioni perché il corpo scopra un nuovo equilibrio e lo mantenga nel tempo.
Salutogenesi: la scienza del senso
Il paradigma della Salutogenesi, elaborato da Aaron Antonovsky ribalta la domanda classica della medicina: non “come si cura la malattia?”, ma “come si crea salute?”.
La risposta è nel Sense of Coherence (Senso di Coerenza): la percezione che la vita sia comprensibile, gestibile e significativa. Pratiche come Qìgōng e Rolfing® agiscono proprio su queste tre dimensioni:
- Rendono il corpo comprensibile (lo sentiamo e lo riconosciamo)
- Lo rendono gestibile (lo usiamo in modo armonico)
- Gli restituiscono significato (diventa strumento di espressione e relazione)
Un ponte scientifico: ricerche scientifiche sulla fascia e la biologia della vibrazione
Per esempio il Prof. Carlo Ventura ha esplorato il modo in cui stimoli meccanici, vibrazionali ed elettromagnetici influenzano le cellule e i tessuti. Le sue ricerche sulla meccano-biologia e sull’epigenetica mostrano che il corpo non è un “pezzo di carne” ma un sistema in ascolto continuo dell’ambiente.
Qìgōng e Rolfing® sono, a loro modo, due potenti stimoli vibrazionali e percettivi che possono influenzare la salute a livello molecolare.
Un linguaggio comune
Che lo si chiami “fascia” o “meridiani”, “interocezione” o “ascolto interno”, la sostanza non cambia:
- Il Qìgōng muove dall’interno verso l’esterno, coltivando il respiro e l’energia.
- Il Rolfing® informa l’interno, liberando restrizioni e ridando libertà alla struttura.
- La Salutogenesi fornisce il quadro di senso e motivazione per far sì che il cambiamento duri nel tempo.
Insieme, creano un percorso dove il corpo diventa antenna di benessere: stabile, sensibile e aperto.
E tu, da dove inizi?
Puoi partire da una lezione di Qìgōng, da un ciclo di Rolfing® o da un incontro di educazione somatica.
Quello che conta è aprire uno spazio per ascoltare il tuo corpo non solo come un insieme di parti, ma come un sistema vivo che può imparare, cambiare e fiorire.
Ho scritto “Il Drago e la Luna” perché sentivo il bisogno di unire queste tre dimensioni — tradizione, scienza ed esperienza incarnata — in un linguaggio spero comprensibile e vivo.
Vorrei offrire non solo una mappa teorica, ma soprattutto un invito all’esperienza pratica.
Mostrare come le antiche arti cinesi possano dialogare con la ricerca contemporanea.
Promuovere il Rolfing® per la sua profondità educativa e poetica.
Portare la Salutogenesi fuori dai testi accademici e dentro la vita quotidiana delle persone.
Il corpo, in questo percorso, diventa una vera e propria antenna di benessere: stabile, sensibile e aperto.
